スムージー

もう知ってると思うけれど　私はとってもミーハー（￣ｗ￣）

なのでこの夏なにかと話題だったスムージー　毎朝のんでます～

バナナ、りんご、オレンジなどの果物

小松菜、茹でた冬瓜などの野菜をカットして冷凍しておき

それらをベースにキャベツやブロッコリーなどの冷蔵庫の残り野菜 を加え

ヨーグルト、少量の水かジュースを入れて

ミキサーでガーってやると美味しいスムージーのできあがり♫

水のときははちみつかオリゴ糖をちょこっと足します 

これを飲み始めて便秘症が改善しました

（#￣ー￣#）ﾆﾔ

姉ちは果物は好きなんだけど

食べるタイミングでかなりの確率で

気持ち悪くなっちゃうの

喉もかゆくなる（これは私も）し…

だけどこれなら大丈夫

 (v^ー°)

でも寒くなってきたらちょっと飲みにくいかも…

 そしたら今度はスープだなv(｡･ω･｡)

まあ　できる限り続けるつもりです

o(*′▽`)〇))"o(*′▽`)〇))"o(*′▽`)〇))"o(*′▽`)〇))"o(*′▽`)〇))"

久しぶりにココアとクッキーの

おすましした顔を見てやってくださいな

♡

　♡　　　　　　　 ♡

♡　　　

　　　　　　　　♡ 

 ♫

♫